ocean7 「繰り返しニキビができてしまった」
「ニキビがなかなか治らない」
このようなお悩みの方は多いことでしょう。
やっと治ったと思えば、いつの間にか
同じ場所に繰り返しできるニキビにはうんざりしますよね。
この繰り返しできるニキビは
いわゆる大人ニキビと呼ばれるものになります。
ここでは、ニキビのできる原因と対策について
ご紹介していきます。
ニキビができる仕組み
まずは、ニキビができる仕組みを確認していきましょう。
ニキビができる原因は
・皮脂の過剰分泌
・毛穴の詰まり
・アクネ菌の増殖
ホルモンバランスや生活習慣の乱れなど
何らかの原因で、皮脂が過剰に分泌されると
毛穴に皮脂が詰まってしまいます。
すると、ニキビの初期段階「白ニキビ」ができ
そこにアクネ菌が増殖して炎症を起こします。
アクネ菌の感染が進むと痛みが伴う「赤ニキビ」や
膿をもった「黄ニキビ」へと重症化していくのです。
そして、これらのニキビを治療せずに放置していると
ニキビ跡になる可能性があります。
ニキビが繰り返しできる原因
1.ホルモンバランスの乱れ（睡眠不足）
まず、寝不足になると自律神経が乱れてしまいます。
自律神経が乱れると
身体のホルモンバランスが乱れ
男性ホルモンが過剰に分泌されてしまいます。
男性ホルモンが多くなり過ぎてしまうと、
角質層が厚くなり、毛穴が詰まりやすくなったり
皮脂が過剰に分泌されて
ニキビを発生させてしまいます。
2.食生活の乱れ
ファーストフードや揚げ物などの脂質や
ケーキやお菓子などの糖質は
皮脂の分泌を増やす原因になるので
撮り過ぎないように注意するべきです。
また、野菜やタンパク質不足など、
栄養の偏った食生活をしていると
肌が荒れやすくなってしまいます。
3.ストレス
ストレスを感じると、体の調子を整えてくれている
自律神経のバランスが崩れ、
それに伴いホルモンバランスも乱れてしまいます。
先ほども触れましたが、
このホルモンバランスの乱れが
皮脂の過剰分泌を促したり、毛穴を詰まりやすくしてしまいます。
4.直接的な刺激
頬づえや髭剃りなど、肌への直接的な刺激が
肌を傷つけ、そこから雑菌が侵入して炎症を起こし、
ニキビを発生させることもあります。
加えて、コロナ禍でのマスクの着用によって生じる
摩擦による影響で、顎ニキビの発生や悪化に悩む方が増えています。
5.紫外線
「紫外線とニキビ」と聞いても、
あまりピンとこないかもしれませんが
実は大いに関係しています。
ニキビの原因菌であるアクネ菌は、
誰の肌にも常在していて
「ポルフィリン」という代謝物を産生しているのですが
このポルフィリンに紫外線があたると
大量の活性酸素が発生しニキビの炎症を悪化させます。
さらに、紫外線はメラニン色素を誘発させて
ニキビ跡を招いてしまいます。
ニキビを繰り返さないためのセルフケア
1.バランスの良い食事
意識しないと不足しがちな
ビタミン、ミネラル、タンパク質が
豊富な食べ物は積極的に摂るようにしてください。
特に、肌の炎症を抑えたり
コラーゲンの生成をサポートしたりするビタミンC
脂質の代謝を調節し、肌の健康を保ってくれるビタミンB群は
意識して摂るようにしましょう。
ニキビができにくい肌を作るためには
バランスの良い食事を摂ることが大切です。
2.ストレスを溜めない
日々の生活で、なるべくストレスを溜めず、
こまめにストレス発散することが肌状態を整える秘訣です。
ゆっくり入浴したり、趣味を楽しむなど
リラックスできる時間を作ると良いでしょう。
（ちなみに、僕の趣味は、サウナと競馬です。笑）
3.正しいスキンケア
肌を清潔に保とうと
何回もゴシゴシと力を入れて洗顔したり、
さっぱりした化粧水を用いる方もいらっしゃいますが
ニキビをできにくい肌をするには
1日2回の洗顔と、保湿を重視したスキンケアが重要です。
肌質改善には美容医療の力を借りてみよう
毎日のスキンケアで肌質改善が難しいと感じたら、
美容医療の力を借りることもおすすめです。
スキンケアで対処できるのは、肌表面までですが
美容医療の治療を用いることで
さらに肌の奥までケアが可能です。
そこで、繰り返しニキビができる方に
おすすめな美容医療が
“REVIハーブピーリング“です。
ハーブピーリングとは？
ハーブピーリングとは、
植物由来のハーブや海藻由来（ミネラル）の成分を
肌に送り込むことで、肌の再生を促すものです。
一般的なピーリングは
主に肌表面の角質を取り除くのに対し、
ハーブピーリングは自身の肌の再生能力を高めて
肌内部の不要物を排出させます。
REVIのハーブピーリングは
日本人の薄く柔らかい肌に合わせて作られたもので
痛みがなく、ダウンタイムもないことが特徴です。
また、繰り返しできるニキビの他にも
- ターンオーバーの正常化
- ニキビ跡の改善
- シミやシワの改善
- 毛穴の縮小
- トーンアップ
などの効果も期待できます！
REVIのハーブピーリングは
肌を綺麗にするだけでなく、
「肌質改善」ができるものになっています。
一回でも効果が感じられるハーブピーリングになっておりますので
ニキビ、ニキビ跡、毛穴などにお悩みの方には
ぜひ一度試して欲しいです！
繰り返しできるニキビはハーブピーリングで改善できる
この記事では、繰り返しできるニキビの原因や
その対策方法についてご紹介してきました。
ニキビが繰り返しできてしまう原因としては
- ホルモンバランスの乱れ
- 食生活の乱れ
- ストレス
- 直接的な刺激
- 紫外線
によるものでした。
ニキビの多くは、
日常の生活習慣や間違ったスキンケアが原因で起こるため
繰り返さないためにも
スキンケアの改善やストレスのコントロールも重要になります。
セルフケアで改善されなくて悩んでいる方には
ぜひ、REVIハーブピーリングを体験してみてください。
一回でも効果を感じることができるので
少しでも早く肌トラブルを治すことができます。
綺麗なお肌を手に入れると
自分に自信が持てるようになり、
楽しい毎日を過ごせるようになるはずです！！